Eu trabalho com muitas pessoas inteligentes. E não digo isso apenas porque gosto de pensar que devo ser inteligente se clientes inteligentes querem trabalhar comigo. Não, são humanos genuinamente inteligentes. Eles progrediram rapidamente em suas carreiras e inventaram novas maneiras de resolver problemas antigos.

São pessoas acostumadas a descobrir as coisas. E não deve ser surpresa que elas apliquem o mesmo rigor e lógica ao seu trabalho na sala de terapia. Elas podem dizer seu estilo de apego, rastrear seus padrões de infância na vida adulta e reconhecer quando a parte que fala é na verdade a voz de seu pai ou mãe.

Mas isso nem sempre se traduz em mudança — e essas pessoas brilhantes ficam frustradas quando descobrem que compreender a si mesmas não é suficiente. Não para desmerecer a compreensão! Como espécie, somos criadores de significado.

Seja olhando para o céu e escrevendo mitos para explicar fenômenos naturais ou resolvendo obsessivamente o Wordle de hoje, estamos programados para encontrar padrões, resolver quebra-cabeças e entender o mundo ao nosso redor. Só estou dizendo que a compreensão tem seus limites, especialmente quando se trata de trabalho interior.

Eu sei que preciso relaxar mais. Entendo isso profundamente — li as pesquisas, passei meu tempo na cadeira do cliente na terapia e tive minha cota de problemas de saúde relacionados ao estresse. Mas quando me vejo com uma tarde livre, deito e tiro um cochilo? Não.

Eu pego aquele livro que estou tentando terminar há meses e encontro uma cadeira confortável? Não. Eu me preocupo com o motivo de minha tarde estar livre e com o que estou esquecendo.

Eu penso em como deveria estar gastando meu tempo, fazendo listas para ver qual será o melhor uso da tarde. Eu me repreendo por não ter algo já preparado que me ajudasse a relaxar e garantisse que eu aproveitasse ao máximo.

Eu entendo o valor de relaxar e, no entanto, algo em mim simplesmente não consegue. Saber não é o mesmo que vivenciar.

Agora, aqui está a parte em que normalmente eu tentaria explicar a você por que a compreensão não funciona e traria alguma pesquisa para provar isso. Mas, honestamente, isso seria apenas eu tentando fazer você entender a compreensão. E isso não parece ser um bom uso do tempo de ninguém.

Em vez disso, quero que você pense em um momento em que sentiu algo, mas não entendeu. Imagine que você está assistindo, maratonando seu programa favorito, e de repente uma cena surge do nada e o atinge com força.

Talvez você sinta calor no estômago, ou seu peito e garganta comecem a apertar, e seus olhos comecem a lacrimejar. E você faz ideia do porquê.

Há apenas algo que o toca, move algo dentro de você e permite que você sinta profundamente. Isso não é tecnologia nova.

Por séculos, a arte tem nos permitido experimentar emoção sem compreendê-la. Aristóteles escreveu sobre a catarse, a maneira como assistir a um drama trágico pode evocar sentimentos em nós e nos deixar mudados.

Não é que os gregos antigos tenham inventado a terapia somática, mas eles estavam em algo — podemos ser movidos por algo antes de entendermos o porquê. E não estou dizendo que todos devam largar a terapia e ir ver um show da Broadway (eu gosto do meu trabalho!), mas acho que há alguma sabedoria a ser aprendida aqui.

Passamos muito tempo na nossa cabeça (como um mentor meu disse uma vez). E para alguns de nós, essa é a única maneira que sabemos ser. Mas como seria apenas sentir as coisas sem precisar entendê-las?

Às vezes, parece que esses padrões são programas de computador de longa data que precisam desesperadamente de uma atualização. Alguns dos meus rodam há muito tempo.

Mas é tolice pensar que o Jaron de 8 anos estava sentado pensando: "Hmm. Para evitar sentir dor, acho que vou desenvolver um esquema cognitivo que me mantenha no reino da compreensão em vez de arriscar sentir algo nojento".

Não, esse processo provavelmente estava enraizado nos dados que eu tinha disponíveis naquela idade. Quando eu ia bem na escola, era elogiado. Quando antecipava o que alguém queria, recebia carinho.

Quando resolvia um problema, não me sentia impotente. Quando entendia por que não conseguia um papel no musical, doesse menos. E então eu teci todos esses fios juntos e criei um sistema projetado para me manter elogiado, amado, no controle e fora da dor.

A intuição não construiu isso — a experiência construiu. E se a experiência construiu esses padrões, então tenho a sensação de que uma nova experiência pode ser o que começa a desvendá-los.

Então, talvez da próxima vez que me vir com uma tarde livre, eu me permita um pequeno experimento. Talvez eu me sente com meu livro há muito ignorado, e quando surgir a urgência de fazer uma lista de "como usar melhor meu tempo livre", eu não fuja dela.

Eu não tentarei descobrir como fazer o sentimento ir embora. Vou apenas vivenciá-lo. E talvez meu corpo reconheça que, por mais desconfortável que seja, ainda estou bem.

Eu não sou menos amado ou merecedor de elogios porque não descobri como otimizar meu tempo.

Para ser totalmente sincero, mesmo agora enquanto escrevo, posso me sentir tentando descobrir como sistematizar isso. Talvez isso diga o quão profundo esse programa roda.

Mas talvez a atualização não venha de conhecer melhor o software antigo. Talvez venha de finalmente obter novos dados.